Hoe kies je het juiste kussen?
Een goed kussen doet veel meer dan alleen lekker liggen. Het zorgt ervoor dat je hoofd en nek op de juiste hoogte worden ondersteund en dat je wervelkolom tijdens het slapen zo natuurlijk mogelijk blijft liggen. En juist daarom bestaat er niet zoiets als één perfect kussen voor iedereen.
Welk kussen bij jou past, hangt af van verschillende dingen: je slaaphouding, de breedte van je schouders, de stevigheid van je matras én je persoonlijke voorkeur.
Begin bij je slaaphouding
Het eerste waar we naar kijken is hoe je het grootste gedeelte van de nacht slaapt.
Zijslaper
Als je op je zij slaapt, ontstaat er relatief veel ruimte tussen je hoofd en het matras. Je kussen moet deze ruimte opvullen, zodat je hoofd niet naar beneden zakt of juist omhoog wordt geduwd.
Hierbij speelt je schouderbreedte een belangrijke rol. Iemand met brede schouders heeft over het algemeen meer hoogte nodig dan iemand met smalle schouders.
Rugslaper
Een rugslaper heeft meestal minder hoogte nodig dan een zijslaper. Het kussen moet je hoofd en nek ondersteunen, zonder dat je hoofd te ver naar voren wordt geduwd.
Een kussen dat zich goed naar het hoofd en de nek vormt kan hierbij erg prettig zijn.
Buikslaper
Slaap je voornamelijk op je buik? Dan is een lager en zachter kussen meestal prettiger. Met een te hoog kussen komt je nek namelijk al snel in een onnatuurlijke positie te liggen.
Je lichaamsbouw telt mee
Niet alleen je slaaphouding bepaalt hoeveel ondersteuning je nodig hebt. Ook je lichaamsbouw speelt een grote rol.
Denk bijvoorbeeld aan de breedte van je schouders en je totale lichaamsbouw. Een langer of breder gebouwd persoon kan een heel andere ondersteuning nodig hebben dan iemand met een kleiner of smaller postuur.
Daarom kunnen twee mensen die allebei op hun zij slapen alsnog op een compleet ander kussen het beste liggen.
Vergeet je matras niet
Een van de belangrijkste dingen bij het kiezen van een kussen wordt verrassend vaak vergeten: op welk matras slaap je?
Je matras en kussen werken namelijk samen.
Heb je een zachter en elastischer matras? Dan kunnen je schouders en lichaam verder in het matras wegzakken. Je ligt als het ware meer in je matras. Hierdoor wordt de afstand tussen je hoofd en het matras kleiner en heb je vaak een lager kussen nodig.
Heb je juist een steviger matras? Dan zak je minder ver weg en lig je meer op het matras. Er blijft daardoor meer ruimte over tussen je hoofd, nek en het matras. Een hoger kussen kan dan juist nodig zijn om deze ruimte goed op te vullen.
Slaap je daarnaast met een topmatras, dan kan ook deze ervoor zorgen dat je lichaam en schouders anders wegzakken. Ook dat heeft dus invloed op de hoogte en ondersteuning die je van je kussen nodig hebt.
Het juiste kussen kun je daarom eigenlijk nooit helemaal los zien van het matras waarop je slaapt.
Pijn of druk op je schouder? Kijk verder dan je kussen
Word je wakker met pijn of veel druk op je schouder? Dan is het logisch om als eerste naar je kussen te kijken. Toch hoeft het probleem niet altijd daar vandaan te komen.
Zeker wanneer je op je zij slaapt, moet je schouder voldoende ruimte krijgen om in het matras weg te zakken. Is je matras te stevig voor jouw lichaam, dan kan er te veel druk op je schouder ontstaan. Een ander of hoger kussen lost dat niet automatisch op. Een topper wel! Bekijk hier onze collectie.
Probeer daarom goed te kijken naar waar je precies last van hebt. Zit de spanning voornamelijk in je nek? Heb je het gevoel dat je hoofd omhoog of omlaag wordt geduwd? Of voel je juist druk op je schouder?
Het antwoord kan helpen bepalen of je naar je kussen, je matras of naar de combinatie van beide moet kijken.
Natuurrubber: pas je kussen zelf aan
Onze kussens met natuurrubber hebben een groot voordeel: je kunt de hoeveelheid vulling aanpassen.
Ligt het kussen te hoog of voelt het te stevig? Dan kun je natuurrubber verwijderen. Heb je juist meer hoogte of ondersteuning nodig? Dan kan er natuurrubber worden toegevoegd.
Hierdoor kun je het kussen veel nauwkeuriger aanpassen aan je lichaamsbouw, slaaphouding en matras.
Dit maakt natuurrubber bijvoorbeeld erg interessant wanneer je tussen verschillende hoogtes in zit of wanneer je graag zelf wilt kunnen bepalen hoeveel ondersteuning je kussen geeft.
Veren en dons: zacht en vormend
Onze kussens met veren en dons hebben weer een heel ander karakter. Ze vormen gemakkelijk met je mee en geven het zachte, comfortabele gevoel dat veel mensen prettig vinden.
Maar niet ieder veren- en donskussen voelt hetzelfde.
Hoe groter het aandeel dons, hoe meer lucht het kussen kan vasthouden. Hierdoor voelt het luchtiger en zachter aan en behoudt het meer volume.
Een groter aandeel veren zorgt ervoor dat het kussen seller platter word en minder weerstand bied. Het kussen voelt minder zacht aan en de veren kunnen iets meer voel- en hoorbaar zijn.
Een mooi voorbeeld hiervan is het verschil tussen de Sithon X en Morfeas.
De Sithon X geeft duidelijk meer ondersteuning. Het grotere aandeel dons zorgt ervoor dat het kussen steviger aanvoelt en meer weerstand biedt. Het voelt zachter en soepeler aan en vormt gemakkelijker met je mee.
De Morfeas Het kussen wordt tijdens het liggen sneller platter en geeft daardoor een ander soort ondersteuning dan de Sithon X. De veren kunnen hierdoor ook iets meer hoorbaar zijn. Dit kussen is heel fijn voor kinderen of buikslapers.
Het ene is niet beter dan het andere. Het gaat erom wat jouw lichaam nodig heeft en welk gevoel jij prettig vindt.
Dus: welk kussen past bij mij?
Er bestaat geen standaard antwoord. Bij het kiezen van het juiste kussen kijken we naar het totaalplaatje:
- Hoe slaap je? Op je zij, rug, buik of een combinatie?
- Hoe breed zijn je schouders?
- Wat is je lichaamsbouw?
- Hoe stevig of elastisch is je matras?
- Slaap je met een topmatras?
- Hoeveel hoogte heb je nodig?
- Wil je veel ondersteuning of juist een zachter kussen dat met je meevormt?
Een kussen dat voor de één perfect ligt, kan voor iemand anders totaal verkeerd zijn. Kijk daarom niet alleen naar welk kussen het zachtst voelt of het meest wordt verkocht, maar naar wat jouw lichaam nodig heeft in combinatie met jouw matras.
Kom langs voor persoonlijk kussenadvies
Twijfel je welk kussen bij je past? Of word je wakker met nek- of schouderklachten en weet je niet precies waar deze vandaan komen?
Kom dan langs in een van onze winkels. We kijken samen naar je slaaphouding, lichaamsbouw, schouderbreedte, matras en persoonlijke voorkeur en helpen je op weg naar de combinatie die het beste bij jou past.